公益財団法人 世田谷区保健センター げんきくん公益財団法人世田谷区保健センター

健康な地域社会の実現と 区民福祉の向上をめざして

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からだの健康づくり

からだの健康づくり

保健センターでは、「こころと身体を元気に・・・」をモットーに心身両面からの健康づくりを支援しています。区民および在勤者の生活習慣病の予防改善を目指して様々な講座・教室などを開催しております。

講座・教室年間スケジュール
お申込みは、各講座・教室の募集期間内にご応募ください。
個別相談(健康づくり相談)
健康診断受診後に、栄養・運動・休養の健康づくり相談をお受けします。
1回40分程度(事前予約制)
障害者の健康づくり(障害者講座)
トレーニングマシン機器を使用した筋肉運動を中心とした講座です。お申込みは、各講座の募集期間内にご応募ください。
運動コース・マシントレーニングコース
年間を通じて8種の運動コースと専用の機器を用いたトレーニングコースを開催しています(予約制)。
健康診断受診等の事前確認が必要です。
生活習慣病の重症化予防
血糖値がやや高めで※内蔵脂肪型肥満でない40歳以上70歳未満の方を対象とした個別指導です。(※腹囲が男性85㎝女性90㎝未満)
特定保健指導
「特定保健指導利用券」が送付された方を対象に、積極的支援と動機付け支援を実施しています。(健診から約3か月後になります)
理想のカラダづくり(壮年期健康づくり講座)
18~59歳の方向けに、夜間や土曜日に6~8回の講座を開催しています。栄養・運動・休養プログラムで構成された生活習慣改善講座です。
健康度測定
医学的検査や体力テスト、食事、活動調査、メンタルチェック等の結果をもとに、個別のアドバイスを組み込んだ生活習慣改善を支援します。
運動負荷測定
運動中の心電図等をチェックし、安静時で見つけづらい虚血性心疾患の 発見に役立ちます。安全で効果的な運動レベルもアドバイスします。