動画視聴

• ※どなたでもご覧いただけます。

保健センター健康指導係公式YouTubeでは『今日からできる血糖値ワンポイント』として、生活・食事・運動のポイントをまとめた３つの動画を配信中です。
まずは、【今日からできる血糖値ワンポイント～概要版～】をご覧ください！

今日からできる血糖値ワンポイント～概要版～

血糖値改善プログラム

以下の３つのプログラムから、取り組みやすい方法を選ぶことができます。いずれも無料でご利用いただけます。

電話相談お家でトライ（おうちでトライ）

お電話で「今日からできる食生活ワンポイント」と「自宅でできる血糖値を安定させる運動ポイント」を個別にアドバイスします。自宅で受講できます。

• 電話にて申込
• 資料送付
• 当日
  電話相談：50分程度
  • 血糖状況の振り返り
  • 食生活・運動状況の確認
  • 目標設定とプランを作成
• 取り組み実施パーソナルサポート（個別支援）も利用できます
• 3か月後 電話
  成果確認：30分程度
  • 取り組み状況の確認
  ※ご本人様同意のうえ、1年後に健診結果の確認をさせていただきます。

集団指導実践講座まちかどゼミ

「今日からできる食生活のワンポイントアドバイス（講話）」と「運動体験指導（実践）」を行います。身近な公共施設に出張して皆様をサポートします。

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対面相談パーソナルサポート

健診結果をもとに、専門スタッフが対面で個別にアドバイスをします。より細かなサポートをご希望の方におすすめです。
世田谷区立保健センターに来所していただく必要があります。

• 初回相談
  保健センター
  • 体成分分析測定
  • 健診結果の振り返りとアドバイス
  • 目標設定とプランを作成
  ※体成分分析測定では、測定器にのるだけで筋肉量や脂肪の付き方がわかります
• 取組み状況の確認
  自宅
  • web会議システム
  • 電話
  • メール
  ※時期、方法は初回面談時に相談して決定します。
• 3～6か月後 最終面談
  保健センター
  • 体成分分析測定
  • 取組み状況の振り返りとアドバイス
  ※ご本人様同意のうえ、1年後に健診結果の確認をさせていただきます。